Primární prevence - nabídka pro školy
Zdravá výživa a životní styl dětí a mládeže
- Vzdělávací cíl - seznámit děti a mládež:
o s riziky civilizačních chorob
o se základy zdravého stravování
o s méně známými druhy potravin
o s potřebou vhodného pitného režimu
o s úskalími nevhodných stravovacích návyků
o s riziky nadváhy a obezity
o s riziky přehnané touhy po ideální postavě a z ní pramenících poruch příjmu potravy
o se způsoby, jak přirozenou cestou bojovat proti nemocem
o s významem pohybu a jeho účinky na organizmus
o s pohybovou aktivitou Nordic Walking (NW) - Severskou chůzí se speciálními holemi (nejpřirozenějším a nejpřínosnějším sportem na zdraví člověka)
o s Priessnitz Walking (PW) – rozšířenou verzí NW obohacenou o rehabilitační dechové techniky a parciální ochlazování končetin podle Vincenze Priessnitze (zakladatele prvního vodoléčebného ústavu na světě)
- Cílová skupina
o mateřské školy (základy výživy)
o základní školy
o střední školy a učiliště
- Forma
o besedy s praktickými ukázkami a ochutnávkami jídel i tvorbou jídelníčků
o praktický nácvik v přírodě nebo na hřišti (NW a PW)
- Témata přednášek (ukázky)
o Co našemu tělíčku jen chutná a co mu i prospívá?
Pohádkový příběh. Povídání s dětmi o jejich stravovacích návycích.
o Z čeho vlastně naše tělo roste…
Vysvětlení výživové pyramidy, praktické ukázky méně známých potravin.
o Pitný režim aneb co se skrývá v nápojích…
Ukázky vhodných a nevhodných nápojů. Vysvětlení jejich působení a vlivu na organizmus.
Praktické ukázky. Na konkrétních příkladech se děti učí číst etikety.
o Zdravý životní styl a výživa aneb Proč mé tělo nevypadá vždy tak, jak chci já ...?
Poukázání na problematiku obezity, poruch příjmu potravy i dalších úskalí puberty a dospívání.
o Co jen do toho jídelníčku dát?
Praktický nácvik skladby jídelníčku.
….a řada dalších témat podle potřeb a přání dané školy
Besedy s dětmi o zdravé výživě a správném pitném režimu
Výuka Nordic Walkingu
